Стартует новая психотерапевтическая группа, где вы сможете исследовать себя и получить поддержку в теплой и доверительной обстановке. Группа проводится каждый четверг, длится 3 часа и стоит 2000 рублей за встречу. Первые 3 встречи открытые, на 4-й встрече группа закрывается. До начала группы можно получить бесплатную консультацию. Запись и вопросы в лс.
Курс психологической помощи в самоизоляции, состоящий из трех вебинаров, проводимых психологами разных направлений. Вебинары будут бесплатными и записи будут доступны. Для участия необходимо оставить свою почту по ссылке в тексте.
Комплексы - это части нашей личности, которые мы отщепляем и помещаем в определенную часть тела или область жизни. Они всегда связаны с отношениями и основаны на социальных страхах. Отказ от части себя происходит, чтобы сохранить что-то более важное и порой жизненно-необходимое. Комплексы подпитываются верой в идеал, жесткими убеждениями и мышлением «лучше-хуже».
Психотерапевты-супруги Харвилл Хэндрикс и Хелен Хант в книге 'Любовь на всю жизнь' дают руководство для пар, объясняя, как формируется образ отношений и как сделать их более осознанными. Сью Джонсон в книге 'Обними меня крепче' предлагает 7 диалогов для любви на всю жизнь, помогающих разобраться в себе. В 'Чувство любви' она рассказывает о любви в 21 веке, официальном браке, изменении секса и привязанности. 'Как хочет женщина' от Эмили Нагоски развенчивает стереотипы относительно женской физиологии и сексуальности. Все книги содержат ценные упражнения и вопросы для рефлексии.
Психотерапия помогает клиенту проявляться по-настоящему, быть собой и при этом быть принятым. Опираясь на эмоциональную и рациональную обратную связь психолога, клиент учится строить здоровые отношения в своей жизни. Психотерапия дает возможность проживать 'застрявшие' эмоции, прояснять причины повторяющихся жизненных ситуаций, а также выражать чувства, которым, как кажется, нет 'правильного' выхода. В процессе терапии клиент обучается знаниям о своей психике, о том, как она работает и защищается в тех или иных ситуациях. Клиент получает возможность выбирать, что подходит и помогает, а что навязано и только мешает.
Тревога - не враг, а советчик. Она говорит, что у тебя хорошо развита способность видеть опасность и быстро на неё реагировать. С тревогой бесполезно бороться, её нужно проживать. Ваши эмоции помогают вам ставить цели, справляться с потерями, регулировать выбранный курс. Тревога как головная боль - длится какое-то время, а потом проходит.
Русский сериал «Триггер» показывает сомнительные методы терапии психолога, что вызывает недовольство у зрителей. В статье рассматриваются примеры других сериалов, которые более адекватно показывают работу психотерапевта. Автор высказывает мнение, что «Триггер» лишь подтверждает стереотипы о психотерапии и не дает адекватных ответов на вопросы зрителей.
Рассказ о встрече волка и психотерапевта, где волк описывает свои приключения и полученные раны, а психотерапевт помогает ему осознать свои эмоции и принять свою женскую сущность.
В статье представлены 15 вариантов, как провести новогоднюю ночь. Описаны различные подходы к празднику, от нарциссического до трудоголического. Автор призывает читателей найти свой вариант и насладиться новогодней ночью.
Фёдор Коноров дает советы, как бороться с усталостью: не стоит чувствовать вину за усталость, отдыхать нужно любым способом, не стоит верить в мифы о способах борьбы с усталостью. Если усталость не проходит, стоит обратиться к специалисту.